Pilates

Nouveau cette année :

Le Pilates est une mise en forme physique douce pour entretenir, rééduquer et développer le corps.

La méthode fait travailler l’élève dans trois directions principales : le corps, le mental et l’esprit.

Elle s’inspire globalement d’autres techniques, comme la danse, la gymnastique ou le yoga.

Au cours d’une séance, l’élève doit se concentrer sur sa respiration et la détailler pour s’habituer à respirer au bon moment.

Le Pilates est une méthode d’entraînement physique pour :

travailler la souplesse des muscles et des articulations ;
corriger les mauvaises postures en améliorant la coordination, l’équilibre et l’alignement du corps ;
diminuer le mal de dos ;
améliorer le traitement de certaines lésions traumatiques musculaires et articulaires ;
faciliter l’élimination du stress.

Gymnastique

La gymnastique artistique est loin d’être fait seulement pour les enfants en bas âge.

Les bienfaits de ce sport sur la condition physique sont nombreux. Vous pouvez vous mettre à la gymnastique à l’âge adulte.

Débuter la pratique de la gymnastique est une solution parfaite qui permet d’améliorer sa condition physique tout en s’amusant comme lorsque vous étiez enfants!

Nouveau cette année, un cours spécifique pour les séniors.

Barre à Terre

La barre à terre, ou barre au sol permet de travailler sa souplesse, à travers des exercices d'étirement au sol, durant lesquels une attention toute particulière est portée au placement du corps. Bien qu'issue de la danse classique, la barre à terre, physiquement accessible au plus grand nombre, ne nécessite pas de connaissances techniques spécifiques.

La Gymnastique et la barre à terre sont disponibles aux adultes et jeunes adultes, à partir de 16 ans.