Gymnastique

La gymnastique...

 

Barre à Terre

La barre à terre, ou barre au sol permet de travailler sa souplesse, à travers des exercices d'étirement au sol, durant lesquels une attention toute particulière est portée au placement du corps. Bien qu'issue de la danse classique, la barre à terre, physiquement accessible au plus grand nombre, ne nécessite pas de connaissances techniques spécifiques.

 

La Gymnastique et la barre à terre sont disponibles aux adultes et jeunes adultes, à partir de 16 ans.

 

NOUVEAU : Gyrokinésis®

Le gyrokinésis® est une méthode unique d’exercices inventée par le danseur hongrois, Julio Horvath dans les années 80. Cette technique fait travailler tout le corps à travers les éléments naturels du mouvement de la colonne : flexion, extension, rotation, inclinaison et spirale, ainsi que d’autres mouvements d’articulation.

Le système a été développé en s’inspirant des principes de mouvements de base du yoga, du tai-chi-chuan, de la danse ainsi que de la natation. Le gyrokinésis® est une technique d’assouplissement, de renforcement musculaire et articulaire. Les exercices sont basés sur la mobilité du bassin et l’ondulation de la colonne vertébrale engageant tout le corps dans des mouvements doux, harmonieux et fluides. Les mouvements stimulent les organes internes du corps et des modèles différents de respiration correspondants sont intégrés. La fluidité reste la clef de cette méthode.

Les postures ne sont pas gardées pendant longtemps, contrairement à d’autres méthodes de renforcement .Celles-ci sont doucement et harmonieusement connectées grâce à l’utilisation de la respiration en position assise sur un tabouret puis évoluant au sol. Les classes plus avancées offrent un entrainement d’endurance pour les corps préparés à des activités plus éprouvantes.

Le gyrokinésis®, très vite adopté par les sportifs de haut niveau et par de nombreux danseurs attire l’attention des kinésithérapeutes. Basé sur un engagement précis des chaines musculaires cette technique dynamise et rééduque le corps afin d’acquérir fluidité, détente et force de ce dernier.

 

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